гречиха 材料 そばの実は 1コップ 水 2コップ 塩 適量 作り方 1・フライパンにそばを入れ、強火でそばを混ぜながらそばのにおいが出すまで暖めます。 2・お湯の中に1のそばをいれます。 3・2のなべに塩を入れ、弱火で20分水がなくなるまで煮ます。 出来上がり バターかミルク、または色んなおかずと合わせて食べたら美味しいです! ロシアランチの日には、キノコソース添えになります。
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